3 bebidas saudáveis para iniciar o dia cheio de vigor

Nada melhor do que começar o dia cuidando do corpo e da mente, não é? E uma ótima maneira de fazer isso é incluir bebidas saudáveis na sua rotina logo pela manhã.

Elas ajudam a hidratar, aceleram o metabolismo, despertam o organismo e fornecem nutrientes essenciais para começar o dia com mais disposição e bem-estar.

Bebidas para você tomar nas primeiras horas da manhã:

1. Água Morna com Limão

Clássica e poderosa! Tomar um copo de água morna com meio limão espremido em jejum ajuda a hidratar, ativa o sistema digestivo, auxilia na desintoxicação natural do corpo e fortalece a imunidade. Simples e eficaz.

2. Suco Verde Energizante

Perfeito para quem quer energia e vitalidade logo cedo.

Ingredientes: couve, maçã, gengibre, limão e água.

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e coe se quiser. Essa bebida é rica em fibras, antioxidantes e vitaminas que ajudam no funcionamento do intestino e na disposição para o dia.

3. Chá de Gengibre com Limão e Mel

Aquece, estimula o metabolismo e fortalece a imunidade. Ferva rodelas de gengibre, desligue, adicione suco de limão e finalize com uma colher de mel (opcional). É ótimo para quem quer começar o dia aquecido, leve e cheio de energia.