3 chás poderosos contra cólica menstrual e inchaço

Muitas pessoas sofrem com cólicas, sangramentos fortes, inflamações, inchaço e outros desconfortos durante o período menstrual. Alguns chás podem ajudar a aliviar esses sintomas de maneira natural e diminuir o…

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em 20/12/2024 Marilia Pessoa
Foto: Reprodução/iStock / Imagem ilustrativa de Chá de Camomila

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Muitas pessoas sofrem com cólicas, sangramentos fortes, inflamações, inchaço e outros desconfortos durante o período menstrual. Alguns chás podem ajudar a aliviar esses sintomas de maneira natural e diminuir o incômodo que costuma ser comum nessa época do mês.

De acordo com o portal Terra, um estudo do Instituto Tecnológico de Monterrey, juntamente com a OMS, revelou que os chás realmente podem ser uma medida econômica e eficaz para problemas relacionados à menstruação.

Mais de 180 espécies de ervas foram estudadas e algumas delas se mostraram mais poderosas para combater diversos sintomas do período.

A seguir, confira três chás poderosos para auxiliar no alívio de desconfortos da menstruação:

Chá de camomila

A camomila ajuda a relaxar a mente e o corpo. Durante o período menstrual, o chá auxilia no alívio de cólicas e da ansiedade.

A camomila também pode ajudar a controlar o fluxo menstrual intenso.

Como fazer chá de camomila

  • 200 ml de água fervente;
  • 1 colher de sobremesa de camomila seca

Coloque a camomila seca na água e tampe. Deixe abafado em infusão durante 5 minutos.  Coe e beba em seguida.

Chá de canela

O consumo regular de chá de canela pode ajudar no alívio da dismenorreia e regulação do fluxo menstrual. Suas propriedades farmacológicas, que incluem ação antioxidante e anti-inflamatória podem auxiliar diversas condições ginecológicas.

Como fazer chá de canela:

  • Duas unidades de canela em pau
  • Duas xícaras de água

Coloque a água na panela, adicione a canela e deixe ferver por 5 minutos. Deixe ficar morno e tire a canela antes de beber.

Chá de gengibre

O chá de gengibre pode ajudar a aliviar as cólicas! A raiz do gengibre contém substâncias que acalmam a inflamação e relaxam os músculos, sendo muito usada para tratar dores e inflamações.

Como fazer chá de gengibre

  • 1 pedaço de gengibre
  • 1½ xícara (chá) de água
  • açúcar ou mel a gosto

Com uma escova macia, esfregue bem a casca do gengibre sob água corrente para remover qualquer impureza. Seque e coloque em uma panela com água.

Leve ao fogo médio, deixe ferver por alguns minutos e abaixe o fogo por mais 5. Coe, adicione mel ou açúcar a gosto e sirva.

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