3 chás para desinflamar e emagrecer – veja receita simples para perder peso

O médico Guilherme Antonangelo indica os 3 chás mais poderosos no processo do emagrecimento. As bebidas ajudam a desinflamar o corpo e também auxiliam na perda de peso.

Chá Verde

“Esse chá é um potente antioxidante. Acelera o metabolismo, auxilia na queima de gordura corporal e até usa sua fonte de gordura como combustível na atividade física.

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas de chá verde (ou 1 sachê de chá verde)
• 250 ml de água
• 1 fatia de limão
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado

Modo de Preparo

• Ferva a água até começar a soltar vapor, mas sem deixar ferver completamente.
• Coloque as folhas de chá verde para ferver por 5 minutos.
• Coe as folhas de chá e adicione na xícara.
• Se desejar, adicione uma fatia de limão e gengibre para um sabor mais refrescante e para potencializar os efeitos de emagrecimento.
• Mexa bem e beba o chá quente ou morno.

Chá de Hibisco

“O chá tem efeito diurético e diminui aquela sensação de inchaço e de retenção de líquidos”, explica.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
• 250 ml de água
• 1 fatia de limão

Modo de Preparo:

• Ferva a água em uma panela ou chaleira.
• Adicione as flores secas de hibisco em uma xícara ou jarra.
• Quando a água estiver fervendo, despeje-a sobre as flores de hibisco.
• Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos,
• Sirva quente ou deixe esfriar para beber gelado.

Chá de Gengibre

“Essa bebida é muito valiosa no processo de emagrecimento. Tem seu efeito termogênico e também promove melhora da digestão, queima calórica e até mesmo a saciedade”, destaca o médico.

Ingredientes:

• Gengibre fresco (cerca de 2 a 3 cm)
• Água
• Limão (opcional)

Modo de Preparo:

• Lave e descasque o gengibre.
• Corte o gengibre em fatias finas ou rale.
• Ferva a água e adicione o gengibre.
• Deixe ferver por 5 a 10 minutos, dependendo da intensidade de sabor desejada.
• Coe o chá para remover o gengibre.
• Adicione mel ou limão a gosto, se desejar.
• Sirva quente ou deixe esfriar para beber gelado.