3 sucos para aumentar a imunidade

Com a mudança de estação, nosso corpo fica mais vulnerável a gripes e resfriados. Um aliado poderoso e natural para fortalecer o sistema imunológico é o suco.

Alguns sucos são muito ricos em nutrientes e ajudam a turbinar a saúde, te deixando mais resistente às doenças.

Eles ajudam a promover a desintoxicação natural do organismo, reforçam o sistema imunológico e proporcionam outros benefícios à saúde de maneira geral.

Confira três receitas de sucos para imunidade fáceis e práticos de fazer:

Suco de laranja com cenoura

Ingredientes

• 4 laranjas
• 2 cenouras
• 1 litro de água

Como fazer

Lave e corte a laranja e a cenoura.

Bata tudo no liquidificador com água.

Adicione mel a gosto, se preferir. Sirva o suco.

Suco de morango e tangerina

Ingredientes:

• 200 ml de água filtrada
• 1 tangerina sem casca e sem sementes

Como fazer

Bata tudo no liquidificador e já está pronto.

Suco de gengibre, couve e limão

Ingredientes

• 3 limões
• 1 folha de couve
• 1 pedaço de gengibre
• 1 copo de água filtrada (opcional)

Como fazer

Lave bem o limão e corte em pedaços, com ou sem casca.

Bata no liquidificador com couve e gengibre.

Triture tudo até obter uma mistura homogênea. Ajuste a consistência adicionando água aos poucos, se necessário.

Adoce com mel ou adoçante a gosto. Sirva o suco sem coar para aproveitar as fibras.