4 melhores chás para reduzir inchaço do corpo

A sabedoria popular atribui a muitos chás a capacidade de aumentar a produção de urina, auxiliando na redução do inchaço. No entanto, é importante ressaltar que essa ação pode variar de pessoa para pessoa e que o consumo excessivo ou indiscriminado de qualquer chá pode trazer riscos à saúde.

A sensação de maior frequência urinária após o consumo de chás pode ser simplesmente resultado do aumento da ingestão de líquidos. Além disso, a quantidade e a qualidade das substâncias presentes nos chás variam muito, dificultando a determinação precisa de seus efeitos.

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É fundamental consultar um médico antes de iniciar o consumo regular de qualquer chá, especialmente se você tiver alguma condição de saúde pré-existente. Veja abaixo alguns chás populares com propriedades diuréticas:

Chá de salsinha:

A salsinha é conhecida por suas propriedades diuréticas e pode auxiliar no tratamento de cálculos renais.

• Ingredientes: 1 ramo de salsinha fresca, 1/4 de limão, 250ml de água quente.
• Preparo: Ferva a água, adicione a salsinha picada e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba ao longo do dia.
• Contraindicações: Grávidas e pessoas que usam anticoagulantes devem evitar.

Chá de dente-de-leão:

Rico em potássio, o dente-de-leão estimula a produção de urina e auxilia na eliminação de líquidos retidos no organismo.

• Ingredientes: 15g de folhas e raízes de dente-de-leão, 250ml de água quente.
• Preparo: Adicione as raízes à água quente e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba de 2 a 3 vezes ao dia.
• Contraindicações: Não recomendado para grávidas, pessoas com problemas biliares ou oclusão intestinal.

Chá de cavalinha:

A cavalinha possui ação diurética e antioxidante, auxiliando na eliminação de toxinas e excesso de líquidos.

• Ingredientes: 1 colher de chá de cavalinha, 250ml de água quente.
• Preparo: Adicione a cavalinha à água fervente e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba 3 vezes ao dia.

Chá de hibisco:

O hibisco pode aumentar a produção de urina e auxiliar na redução da pressão arterial. No entanto, seu consumo excessivo pode causar tonturas e fraqueza.

• Ingredientes: 2 colheres de sopa de flores de hibisco seco, 1 litro de água.
• Preparo: Adicione o hibisco à água fervente e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba ao longo do dia.
• Contraindicações: Não recomendado para grávidas e lactantes.