4 sucos detox para desinchar o corpo
Os sucos detox ajudam a eliminar toxinas e reduzir o inchaço do corpo, promovendo uma sensação de leveza e bem-estar. Feitos com ingredientes naturais como frutas, legumes e especiarias, esses sucos têm propriedades diuréticas e anti-inflamatórias.
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Os sucos detox são bebidas feitas com ingredientes naturais que ajudam a eliminar toxinas acumuladas no organismo. Ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes, eles estimulam o funcionamento do fígado e dos rins, facilitando a desintoxicação do corpo.
Além disso, por serem feitos com alimentos diuréticos e anti-inflamatórios, esses sucos podem auxiliar na redução do inchaço, proporcionando uma sensação de leveza. Embora não façam milagres sozinhos, quando associados a uma alimentação equilibrada, podem contribuir para melhorar a digestão e o bem-estar geral.
De acordo com a nutricionista funcional Helouse Odebrecht, que falou ao portal Terra:
“A detoxificação é um program que deve ser levado com muita seriedade e orientado por um especialista. Além disso, é necessário toda uma programação alimentar.”
A seguir, separamos 4 receitas de sucos detox que podem te ajudar a desinchar o corpo:
1. Suco Verde Clássico
Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 copo
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 1 maçã verde
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 200 ml de água gelada
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Coe, se preferir, e sirva imediatamente.
2. Suco de Abacaxi com Hortelã
Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 copo
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi
- 5 folhas de hortelã fresca
- Suco de 1/2 limão
- 200 ml de água de coco
Modo de Preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes até que fiquem bem misturados. Sirva com gelo para um efeito ainda mais refrescante.
3. Suco de Melancia com Gengibre
Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 copo
Ingredientes:
- 2 fatias de melancia sem sementes
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado
- 150 ml de água gelada
Modo de Preparo:
Bata a melancia e o gengibre no liquidificador. Não é necessário coar. Sirva bem gelado.
4. Suco de Cenoura com Laranja e Cúrcuma
Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 1 copo
Ingredientes:
- 1 cenoura média descascada e picada
- Suco de 2 laranjas
- 1 colher de café de cúrcuma em pó
- 100 ml de água gelada
Modo de Preparo:
Bata a cenoura com o suco de laranja e a cúrcuma no liquidificador. Coe se preferir, adicione gelo e sirva.
