5 benefícios do chá de camomila para a saúde

A camomila, planta conhecida por suas flores amarelas vibrantes e aroma suave, é utilizada há séculos como um remédio natural para diversos males.

Mais do que um simples chá relaxante, a infusão de camomila oferece uma gama de benefícios para a saúde, do corpo à mente.

Segundo informações do site minha saúde essa são os 5 principais benefícios da bebida:

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1. Noites de Sono Tranquilas:

A camomila é famosa por suas propriedades calmantes e sedativas, que induzem ao sono reparador. O Apigenina, um composto presente na planta, se liga aos receptores de GABA no cérebro, promovendo relaxamento muscular e mental, combatendo a insônia e proporcionando noites mais tranquilas.

2. Alívio para o Estresse e Ansiedade:

O chá de camomila atua como um ansiolítico natural, combatendo os sintomas do estresse e da ansiedade. A planta possui propriedades anti-inflamatórias que reduzem os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação de calma e bem-estar.

3. Digestão Saudável:

A camomila possui propriedades antiespasmódicas e carminativas que auxiliam na digestão, aliviando desconfortos como azia, má digestão, gases e inchaço abdominal. A planta também ajuda a relaxar os músculos do estômago e intestinos, promovendo o bom funcionamento do sistema digestivo.

4. Sistema Imunológico Fortalecido:

Rico em antioxidantes, o chá de camomila combate os radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o desenvolvimento de doenças. O fortalecimento do sistema imunológico pela camomila ajuda o corpo a se defender de infecções e doenças.

5. Alívio para Cólicas Menstruais:

As propriedades antiespasmódicas da camomila relaxam os músculos do útero, aliviando cólicas menstruais e outros sintomas da TPM, como dor nas costas, inchaço e irritabilidade. A planta também possui propriedades anti-inflamatórias que reduzem a inflamação no útero e contribuem para o alívio da dor.

Receita: Chá de Camomila Relaxante

Tempo de preparo: 5 minutos

Rendimento: 1 xícara

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores de camomila secas
• 250 ml de água quente
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Aqueça a água até ferver.
2. Desligue o fogo, adicione as flores de camomila e tampe a infusão.
3. Deixe descansar por 10 minutos.
4. Coe e sirva quente.
5. Adoce com mel a gosto, se desejar.

Contra indicações: O chá de camomila não deve ser consumido por pessoas que têm hipersensibilidade ou alergia à planta. Além disso, médicos desaconselham seu consumo durante a gravidez e a amamentação.

Ele também não deve ser consumido por pessoas que usam medicamentos anticoagulantes, pois a camomila pode aumentar o risco de sangramento nesses casos.

É importante ressaltar que este artigo informativo não substitui o acompanhamento médico. Em caso de qualquer problema de saúde, consulte um profissional qualificado para receber o diagnóstico e tratamento adequados.

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