5 chás que ajudam a desinchar barriga
Incorporar esses chás na rotina diária pode ser uma estratégia eficaz para combater a explosão abdominal.
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A retenção de líquidos é uma das principais causas do inchaço abdominal, causando desconforto e uma sensação de peso.
Uma maneira natural e eficaz de combater esse problema é através do consumo de chás com propriedades diuréticas e digestivas. A seguir, apresentamos cinco chás que podem auxiliar na redução do inchaço abdominal:
1. Chá de Hibisco
Reprodução/iStock
O chá de hibisco é conhecido por suas propriedades diuréticas, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Além disso, possui antioxidantes que combatem os radicais livres e auxiliam na digestão.
Para prepará-lo, adicione uma colher de sopa de flores secas de hibisco em uma xícara de água fervente, deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e consuma.
2. Chá de Gengibre
Chá de Canela com Gengibre – Freepik
O principal tem propriedades anti-inflamatórias e digestivas que podem ajudar a reduzir o inchaço abdominal. Ele também estimula o metabolismo, auxiliando na queima de gordura.
Para preparar, fatie ou rale uma pequena quantidade de gengibre fresco, adicione uma xícara de água fervente, deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e beba.
3. Chá de Hortelã-Pimenta
Reprodução/iStock
A hortelã-pimenta é eficaz no rompimento de problemas digestivos, como gases e surtos. Seu efeito relaxante sobre os músculos do trato digestivo facilita a passagem dos alimentos e reduz a sensação de estufamento.
Para fazer o chá, coloque algumas folhas frescas ou uma colher de chá de folhas secas em uma xícara de água fervente, deixe em infusão por 5 a 7 minutos, coe e consuma.
4. Chá de Erva-Doce
Chá de erva-doce
A erva-doce possui propriedades carminativas, ajudando a expelir gases e aliviar o inchaço abdominal. Também atua como diurético natural, auxiliando na eliminação de líquidos retidos.
Para preparar, adicione uma colher de chá de sementes de erva-doce a uma xícara de água fervente, deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e beba.
5. Chá de Cavalinha
Imagem do chá de cavalinha – Freepik
A cavalinha é uma planta com potente ação diurética, promovendo a eliminação do excesso de líquidos e toxinas do organismo. Isso contribui para a redução do inchaço abdominal.
Para preparar o chá, coloque uma colher de chá de cavalinha em 250 ml de água quente, deixe relacionado por cerca de 5 a 10 minutos, coe e consuma
