6 benefícios do chá de ora-pro-nóbis

O chá de ora-pro-nóbis pode ser preparado tanto com folhas frescas quanto desidratadas. Sendo assim, confira os principais benefícios da bebida a seguir.

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em 16/01/2025 Gabriella Zilma

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A ora-pro-nóbis, também conhecida como “carne de pobre”, é uma planta comestível rica em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde.

O chá feito com suas folhas concentra ainda mais esses nutrientes, proporcionando uma bebida saborosa e nutritiva.

Sendo assim, a bebida pode ser preparada tanto com folhas frescas quanto desidratadas. Para folhas frescas, indica-se usar de três a cinco unidades para cada 300 ml de água.

Enquanto para a versão desidratada, a medida ideal é de oito gramas (cerca de duas colheres de chá) para a mesma quantidade de água.

Imagem de chá de ora-pro-nóbis – iStock

Conforme a nutricionista Mayra Bespalhok, da Clínica Reabillize, o chá de ora-pro-nóbis é ideal para ser consumido entre as refeições.

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A infusão ajuda na saciedade e favorece a absorção dos nutrientes provenientes dos alimentos. Porém, o consumo da bebida não é recomendado para todos os públicos.

“Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com maior predisposição a cálculos renais devem evitar esse chá”, alertou a especialista em entrevista ao Metrópoles.

6 benefícios do chá ora-pro-nóbis

Imagem de chá de ora-pro-nóbis – iStock

Conforme o site Metrópoles, o chá de ora-pro-nóbis possui inúmeros benefícios à saúde, confira mais detalhes a seguir:

1. Fortalece a imunidade

O chá de ora-pro-nóbis é uma boa fonte de vitaminas B9 (ácido fólico) e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, retardam o envelhecimento celular e mantêm as células de defesa mais ativas.

2. Contribui para a perda de peso

As fibras da ora-pro-nóbis aumentam a saciedade, diminuindo a ingestão de alimentos gordurosos e ajudando no controle do peso.

3. Previne a anemia

O chá de ora-pro-nóbis, rico em ferro, ajuda a prevenir a anemia, que ocorre quando os níveis desse mineral estão baixos no organismo.

4. Controla os níveis de colesterol

As fibras da planta reduzem a absorção de gorduras, diminuindo os níveis de colesterol LDL no sangue.

5. Contribui para a saúde dos olhos

A planta é rica em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos. Sua deficiência pode prejudicar a visão.

6. Melhora o funcionamento do intestino

As fibras são importantes para a digestão e ajudam a prevenir a constipação.

"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."

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