6 benefícios do chá de ora-pro-nóbis
O chá de ora-pro-nóbis pode ser preparado tanto com folhas frescas quanto desidratadas. Sendo assim, confira os principais benefícios da bebida a seguir.

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A ora-pro-nóbis, também conhecida como “carne de pobre”, é uma planta comestível rica em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde.
O chá feito com suas folhas concentra ainda mais esses nutrientes, proporcionando uma bebida saborosa e nutritiva.
Sendo assim, a bebida pode ser preparada tanto com folhas frescas quanto desidratadas. Para folhas frescas, indica-se usar de três a cinco unidades para cada 300 ml de água.
Enquanto para a versão desidratada, a medida ideal é de oito gramas (cerca de duas colheres de chá) para a mesma quantidade de água.

Imagem de chá de ora-pro-nóbis – iStock
Conforme a nutricionista Mayra Bespalhok, da Clínica Reabillize, o chá de ora-pro-nóbis é ideal para ser consumido entre as refeições.
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A infusão ajuda na saciedade e favorece a absorção dos nutrientes provenientes dos alimentos. Porém, o consumo da bebida não é recomendado para todos os públicos.
“Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com maior predisposição a cálculos renais devem evitar esse chá”, alertou a especialista em entrevista ao Metrópoles.
6 benefícios do chá ora-pro-nóbis

Imagem de chá de ora-pro-nóbis – iStock
Conforme o site Metrópoles, o chá de ora-pro-nóbis possui inúmeros benefícios à saúde, confira mais detalhes a seguir:
1. Fortalece a imunidade
O chá de ora-pro-nóbis é uma boa fonte de vitaminas B9 (ácido fólico) e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, retardam o envelhecimento celular e mantêm as células de defesa mais ativas.
2. Contribui para a perda de peso
As fibras da ora-pro-nóbis aumentam a saciedade, diminuindo a ingestão de alimentos gordurosos e ajudando no controle do peso.
3. Previne a anemia
O chá de ora-pro-nóbis, rico em ferro, ajuda a prevenir a anemia, que ocorre quando os níveis desse mineral estão baixos no organismo.
4. Controla os níveis de colesterol
As fibras da planta reduzem a absorção de gorduras, diminuindo os níveis de colesterol LDL no sangue.
5. Contribui para a saúde dos olhos
A planta é rica em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos. Sua deficiência pode prejudicar a visão.
6. Melhora o funcionamento do intestino
As fibras são importantes para a digestão e ajudam a prevenir a constipação.