8 melhores chás para aliviar cólicas menstruais

A cólica menstrual pode se manifestar de formas diferentes: enquanto algumas pessoas não sentem nada, outras lidam com dores intensas que exigem remédios, chás ou até compressas para alívio.

Para quem sofre com esse desconforto, existem alternativas naturais que ajudam a amenizar a dor e restaurar o bem-estar.

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Chá de camomila: calmante natural

Conhecido por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, o chá de camomila reduz os espasmos musculares do útero e ajuda a relaxar. É ideal para quem sofre de insônia ou cólicas severas. A bebida faz efeito em até uma hora e pode ser consumida diariamente, com moderação.

Chá de gengibre: analgésico alternativo

O gengibre é um potente anti-inflamatório natural que ajuda a relaxar os músculos e alivia as dores menstruais. O ideal é consumir de 1 a 2 copos por dia, preferencialmente pela manhã ou após o almoço, evitando o consumo à noite, pois pode interferir no sono.

Chá de orégano: desintoxicante eficaz

Além de ser um tempero aromático, o orégano possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar as cólicas e desintoxicar o organismo. Ele é rico em vitaminas e minerais, como zinco e ferro, e pode reduzir dores de cabeça.

Chá de calêndula: anti-inflamatório poderoso

A calêndula é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e reguladoras do ciclo menstrual. Ideal para quem sofre com cólicas frequentes, ela pode ajudar a suavizar os sintomas da TPM. No entanto, deve ser consumida com cautela, pois pode causar reações alérgicas em algumas pessoas.

Chá de erva-doce: calmante e suave

O chá de erva-doce, com seu sabor adocicado, contém anetol, um composto que tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes. Ele é perfeito para induzir ao relaxamento, sendo recomendado para ser consumido antes de dormir.

Chá de hibisco: diurético e calmante

Com seu sabor amargo e cor vibrante, o chá de hibisco ajuda a reduzir o inchaço e aliviar as cólicas. É eficaz no combate à irritabilidade, mas deve ser evitado por pessoas com pressão baixa ou gestantes.

Chá de alecrim: analgésico natural

O chá de alecrim é ideal para quem sofre com cólicas intensas e dores de cabeça durante o período menstrual. Além de aliviar a dor, ele tem ação anti-inflamatória e pode ser consumido por quem não tem problemas cardíacos, com orientação médica.

Chá de agnocasto: regulador hormonal

O agnocasto, ou vitex, é uma planta medicinal que regula a produção hormonal e alivia os sintomas da TPM e das cólicas menstruais. Porém, seu consumo deve ser monitorado, pois pode causar efeitos colaterais, como acne e náuseas, em doses altas. É importante consultar um médico antes de utilizar o chá regularmente.

Esses chás podem ser uma alternativa natural e eficaz para aliviar as dores menstruais, mas sempre com a orientação de um profissional da saúde.