Suco verde energizante para começar o dia bem: aprenda a receita
Ele é uma excelente escolha para o desjejum, proporcionando uma dose de vitaminas e minerais logo pela manhã. Além de aumentar a energia e a sensação de bem-estar
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1 maçã verde
- 1 pepino
- 1 punhado de espinafre fresco
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional)
- 500 ml de água filtrada
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1Lave bem a maçã, o pepino e o espinafre. Descasque o pepino e o gengibre, se estiver usando. Corte a maçã e o pepino em pedaços pequenos.
- 2Coloque a maçã, o pepino, o espinafre, o suco de limão e o gengibre (se estiver usando) no liquidificador.
- 3Adicione a água filtrada e bata até que todos os ingredientes estejam bem misturados e o suco esteja homogêneo.
- 4Se preferir um suco mais liso, coe a mistura usando uma peneira fina ou um pano de prato limpo. Caso contrário, o suco pode ser servido diretamente.
- 5Adicione gelo a gosto e misture bem. Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes frescos.
