Torta salgada de frango de liquidificador Fit: Sem trigo e pronto em 4 passos!
A torta de frango de liquidificador é uma ótima alternativa para quem busca uma refeição completa, mas sem abrir mão da praticidade
Preparo
40m
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Ingredientes
- 2 ovos
- 1 xícara de leite desnatado
- 1/2 xícara de azeite
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 500g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 lata de milho verde
- 1 lata de ervilha
- 1 tomate picado
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Queijo mussarela light ralado a gosto
Passo a passo
- 1No liquidificador, bata todos os ingredientes da massa até obter uma mistura homogênea.
- 2Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Adicione o frango desfiado e refogue por mais alguns minutos. Acrescente o milho, a ervilha, o tomate, o sal e a pimenta e misture bem.
- 3Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Coloque o recheio por cima e finalize com o queijo mussarela.
- 4Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar.
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