Overnight oats com mirtilo
O Overnight oats com mirtilo é uma super receita, principalmente para quem adora o mundo fit. A receita é simples, sabororsa e prática, idela para o cafpe da manhã durante a dieta.
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de leite (ou leite vegetal)
- 1/4 xícara de mirtilos frescos ou congelados
- 1 colher de sopa de mel (ou outro adoçante)
- Pitada de canela em pó
- Opcional: sementes de chia ou linhaça
Passo a passo
- 1Em um pote hermético, misture a aveia, o leite, os mirtilos, o mel e a canela.
- 2Adicione sementes de chia ou linhaça à mistura.
- 3Tampe o pote e deixe de molho na geladeira por pelo menos 4 horas, ou de preferência, durante a noite.
- 4Sirva com frutas frescas, nozes, granola ou uma pitada de canela em pó.
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