Vitamina de Abacate sem lactose: Refrescante e ideal para perder peso

Além de refrescante e cremosa, a vitamina de abacate é rica em fibras e auxilia na perda de peso, diz a nutricionista Adriana Stavro para o Saúde em Dia

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em 21/09/2024 Mariana Ramos
Foto: Imagem ilustrativa de um copo com vitamina de abacate / Reprodução/iStock
Tempo de preparo Preparo 5m

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Ingredientes

  • 1/2 abacate maduro
  • 1 copo de leite vegetal
  • 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar)
  • 1 banana pequena (opcional, para dar mais cremosidade)

Passo a passo

  • 1 Lave bem o abacate e a banana (se usar). Retire a casca e o caroço do abacate. Corte a banana em pedaços.
  • 2 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Adicione gelo a gosto para deixar a vitamina mais refrescante.
  • 3 Sirva a vitamina de abacate imediatamente, decorando com fatias de banana ou coco ralado, se desejar.
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