Truque da banana com maçã e aveia para emagrecer no café da manhã

A tradicional vitamina de banana, maçã e aveia é muito fácil de fazer, além de deliciosa e boa para quem quer emagrecer no café da manhã.

Essa bebida saudável e deliciosa é muito nutritiva e tem ingredientes poderosos para ajudar no funcionamento do intestino.

A banana é rica em potássio, fibras e vitaminas. Já a maçã ajuda a diminuir o colesterol ruim, fortalece a imunidade, além de ser antioxidante. A aveia também contém muitas fibras e ajuda a prevenir prisão de vente.

Consumir a vitamina caseira de banana, maçã e aveia no café da manhã é uma boa opção para começar o dia. Lembre-se de aliar a boa alimentação com a prática de exercícios para ter melhores resultados de emagrecimento saudável.

Veja como fazer a receita extraída do canal Culinária da Net no YouTube:

Receita de vitamina de banana, maçã e aveia para emagrecer:

Ingredientes:

• 2 bananas maduras
• 1 maçã
• 2 colheres de sopa de aveia
• 250 ml de leite desnatado
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• Gelo a gosto (opcional)

Como fazer:

Corte a banana e a maçã em pedaços menores. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso e misturadinho.