Shake de banana, mamão papaia e maçã para emagrecer no café da manhã
Comece o dia com mais energia com esse shake para emagrecer! Uma combinação deliciosa e nutritiva de banana, mamão papaia e maçã, perfeita para quem busca uma alimentação saudável. As…
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Comece o dia com mais energia com esse shake para emagrecer! Uma combinação deliciosa e nutritiva de banana, mamão papaia e maçã, perfeita para quem busca uma alimentação saudável.
As frutas presentes no shake caseiro são ricas em fibras, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade, controlando a fome. Além disso, são fontes de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, auxiliando no metabolismo.
Você pode adaptar a receita de acordo com seus gostos, adicionando outros ingredientes como sementes de chia, linhaça ou iogurte natural.
Veja como fazer essa receita extraída do portal Mundo Boa Forma para consumir no café da manhã:
Receita de shake de banana, mamão papaia e maçã
Ingredientes:
- 1 copo de leite de soja light;
- Meia banana;
- ¼ de mamão papaia;
- ½ maçã;
- 1 colher (sobremesa) de linhaça;
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos;
- ½ colher (sobremesa) de mel;
- Adoçante a gosto (opcional).
Como fazer?
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
