Panquecas de aveia proteicas: Café da manhã para emagrecer com Whey Protein
Aumenta a sua sensação de saciedade com essa receita que utiliza aveia, ovo e whey protein, bom para controlar a fome, afirma a Metrópoles
Preparo
15min
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Ingredientes
- 1 ovo
- 1 banana amassada
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 scoop de proteína em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Canela em pó a gosto
Passo a passo
- 1 Em um liquidificador ou bowl, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
- 2 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- 3 Despeje uma porção da massa na frigideira, formando um círculo.
- 4 Cozinhe por alguns minutos de cada lado, ou até dourar. Sirva em seguida.
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