Vitamina de mamão, morango e banana para uma boa nutrição
Essa vitamina é uma excelente opção para começar o dia com energia e nutrientes. Rica em vitaminas e antioxidantes, ela é refrescante e deliciosa.
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1 fatia de mamão papaia
- 5 morangos
- 1 banana média
- 200ml de leite (pode ser integral, desnatado ou vegetal)
- Gelo a gosto (opcional)
- Adoçante a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Lave as frutas: Lave bem o mamão, os morangos e a banana em água corrente.
- 2 Corte as frutas: Corte o mamão e a banana em pedaços menores. Os morangos podem ser cortados ao meio ou em quartos.
- 3 Bata no liquidificador: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- 4 Se preferir uma vitamina mais cremosa, adicione um pouco de água ou leite.
- 5 Sirva: Sirva a vitamina imediatamente, com gelo se desejar.
