Vitamina de mamão, morango e banana para uma boa nutrição

Name: Vitamina de mamão, morango e banana para uma boa nutrição
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 fatia de mamão papaia; 5 morangos; 1 banana média; 200ml de leite (pode ser integral, desnatado ou vegetal); Gelo a gosto (opcional); Adoçante a gosto (opcional)

Essa vitamina é uma excelente opção para começar o dia com energia e nutrientes. Rica em vitaminas e antioxidantes, ela é refrescante e deliciosa.

Foto: IStock / Imagem de um copo de vitamina de morango com banana e aveia

Preparo 10min

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Ingredientes

1 fatia de mamão papaia
5 morangos
1 banana média
200ml de leite (pode ser integral, desnatado ou vegetal)
Gelo a gosto (opcional)
Adoçante a gosto (opcional)

Passo a passo

1Lave as frutas: Lave bem o mamão, os morangos e a banana em água corrente.
2Corte as frutas: Corte o mamão e a banana em pedaços menores. Os morangos podem ser cortados ao meio ou em quartos.
3Bata no liquidificador: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
4Se preferir uma vitamina mais cremosa, adicione um pouco de água ou leite.
5Sirva: Sirva a vitamina imediatamente, com gelo se desejar.