Como fazer Brownie fit no micro-ondas? Aprenda lanche saudável rápido

Name: Como fazer Brownie fit no micro-ondas? Aprenda lanche saudável rápido
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 colheres de sopa de farinha de aveia; 1 ovo; 2 colheres de sopa de cacau em pó; 1 colher de sopa de adoçante natural (stevia, xilitol); 1 colher de sopa de óleo de coco; 1 pitada de fermento em pó; Gotas de chocolate 70% (opcional)

Este brownie fit é a opção ideal para quem busca um doce rápido, fácil e saudável. Com poucos ingredientes e pronto em apenas 5 minutos, ele é perfeito para matar a vontade de chocolate sem sair da dieta.

Foto: Reprodução/iStock / Imagem ilustrativa de brownie de caneca

Preparo 5min

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Ingredientes

2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 ovo
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de adoçante natural (stevia, xilitol)
1 colher de sopa de óleo de coco
1 pitada de fermento em pó
Gotas de chocolate 70% (opcional)

Passo a passo

1 Em uma caneca, misture todos os ingredientes secos (farinha de aveia, cacau em pó e fermento).
2 Adicione o ovo, o adoçante e o óleo de coco. Misture bem com um garfo até obter uma massa homogênea. Se desejar, adicione as gotas de chocolate à massa.
3 Leve a caneca ao micro-ondas por 1 minuto na potência máxima. Retire do micro-ondas e verifique se o brownie está cozido por dentro. Se necessário, leve ao micro-ondas por mais 30 segundos.