Aveia Probiótica Fermentada: Receita para combater a prisão de ventre e inflamações
Essa receita de aveia fermentada combate a prisão de ventre e as inflamações no corpo, segundo a nutricionista Patricia Leite. Veja a preparação
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 xícara de aveia
- 1 e 1/2 xícara de água
Passo a passo
- 1 Em um pote limpo, adicione a aveia e a água. Misture bem
- 2 Cubra o pote com um papel toalha para evitar a entrada de impurezas, permitindo que a fermentação ocorra adequadamente
- 3 Coloque o pote em um local escuro por 72 horas, como um armário ou o forno desligado
- 4 Após o período de fermentação, a aveia estará pronta para ser consumida. Você pode usá-la com frutas, em vitaminas ou em outras receitas
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