Pudim de Chia com Banana: Sobremesa fit para Emagrecer rapidamente!
A chia é uma semente ideal para dietas de perder peso por ser rica em fibras e prolongar a sensação de saciedade, afirma o Metrópoles
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 3 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 xÃcara de leite vegetal (amêndoas, coco, aveia)
- Canela em pó a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Em um pote, misture a banana amassada, as sementes de chia, o leite vegetal e a canela (se usar).
- 2 Mexa tudo até obter uma mistura homogênea.
- 3 Cubra o pote e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou até que a chia esteja hidratada e o pudim tenha uma consistência firme. Retire da geladeira e sirva.
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