Salada Detox para ajudar no emagrecimento
As saladas detox são uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e quer dar um up no processo de emagrecimento. Elas são ricas em nutrientes, fibras e antioxidantes, que ajudam a limpar o organismo, reduzir a retenção de líquidos e aumentar a sensação de saciedade.
Preparo
30min
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Ingredientes
- Mix de folhas verdes (alface, rúcula, espinafre)
- 1 pepino picado
- 1/2 xícara de tomate cereja
- 1/4 de xícara de cebola roxa picada
- 2 colheres de sopa de quinoa cozida
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- Sal e pimenta do reino a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture todas as folhas verdes, o pepino, o tomate, a cebola roxa e a quinoa.
- 2 Tempere com o suco de limão, azeite, sal e pimenta do reino. Salpique as sementes de chia por cima.
