Abacate com limão e chia que ajuda a perder peso e queimar gordura de forma saudável
Essa mistura é perfeita para quem deseja emagrecer e está dentro de uma dieta fit. O abacate é rico em gorduras saudáveis que ajudam a aumentar a saciedade, diminuindo a fome entre as refeições. Já o limão tem propriedades desintoxicantes que ajudam a acelerar o metabolismo e auxiliam diretamente na queima de gordura. Insira essa receita na sua rotina saudável de alimentação e exercícios.
Preparo
7 minutos
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Ingredientes
- 1/2 abacate maduro
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 copo de água de coco ou 1 copo de leite vegetal
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural
Passo a passo
- 1 Corte o abacate ao meio, retire o caroço e coloque a polpa no liquidificador. Esprema o suco de 1 limão. Coloque as sementes de chia, o mel ou adoçante (se for usar) e o leite vegetal ou água de coco no liquidificador. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo e cremoso. Se desejar um smoothie mais líquido, adicione um pouco mais de água. Coloque o smoothie em um copo e, se quiser, adicione alguns cubos de gelo para uma versão mais refrescante.
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