Sequinha, sem óleo e muito crocante! Banana empanada rápida e sem fritura – receita muito fácil e sem ovo

Name: Sequinha, sem óleo e muito crocante! Banana empanada rápida e sem fritura – receita muito fácil e sem ovo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 3 bananas; 1/2 xícara de aveia em flocos; 1/4 xícara de coco ralado; 1 colher de chá de canela em pó; 1 colher de sopa de mel ou adoçante

Essas bananas empanadas ficam super crocantes e deliciosas, sem fritura e sem óleo. Além disso, a receita não precisa de ovo e nem farinha de pão. Aproveite as bananas docinhas e bom apetite!

Preparo 20min

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Ingredientes

3 bananas
1/2 xícara de aveia em flocos
1/4 xícara de coco ralado
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de mel ou adoçante

Passo a passo

1 Corte as bananas em rodelas ou em tiras. Em uma tigela, misture a aveia, o coco ralado, a canela e o sal. Se você preferir um toque mais doce, adicione o mel ou adoçante na mistura.
2 Passe as rodelas ou tiras de banana na mistura seca. Preaqueça o forno a 200°C. Forre uma assadeira com papel manteiga e coloque as bananas empanadas. Asse por cerca de 15 minutos.