Aveia com maçã verde e limão para emagrecer rapidamente no café da manhã – receita fit
Com essa receita, você estará pronto para começar o dia de forma saudável e com um impulso extra para a sua jornada de emagrecimento.
Clique aqui e escute a receita
Se você está em busca de uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã, a combinação de aveia com maçã verde e limão pode ser a solução ideal. Além de ser refrescante e nutritiva, essa receita ajuda a acelerar o processo de emagrecimento de forma natural.
A maçã verde, o limão e a aveia, juntos, formam um smoothie poderoso que potencializa a perda de peso e traz diversos benefícios à saúde.
Benefícios dos Ingredientes
Maçã Verde: Rica em vitaminas e fibras, a maçã verde ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que pode reduzir a fome e os desejos por doces. Seu sabor levemente azedo também a torna uma fruta refrescante, ideal para começar o dia com energia.
Limão: Conhecido por suas propriedades detox, o limão é uma excelente adição para quem deseja emagrecer. Ele auxilia na digestão, tem efeito diurético e é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a eliminar toxinas do corpo.
>>>Veja também: Dieta do abacate para emagrecer: veja como funciona e aprenda 3 receitas fáceis de café da manhã para perder peso.
Aveia: A aveia é uma fonte poderosa de fibras solúveis, que ajudam a prolongar a sensação de saciedade.
Além disso, é rica em vitaminas do complexo B e minerais como magnésio e ferro, que são essenciais para o funcionamento saudável do organismo. Incorporá-la na dieta pode ajudar a controlar o apetite e facilitar a perda de peso.
Receita de Smoothie de Aveia com Maçã Verde e Limão
Ingredientes:
- 2 maçãs verdes
- 1 xícara de aveia
- 1 limão
- Meio litro de água
>>>Leia mais: Aveia com morango, iogurte e whey para emagrecer: receita fit e saudável para o café da manhã.
Modo de Fazer:
- Corte a maçã verde em pedaços pequenos.
- Coloque os pedaços no liquidificador, juntamente com a água e a aveia, e bata até obter uma mistura homogênea.
- Transfira para um copo, esprema o limão e mexa bem.
- Aproveite preferencialmente pela manhã para um café da manhã nutritivo e saciante
Fonte: Nova Mulher.
