Beber este chá reduz risco de diabetes, segundo estudo

Uma pesquisa recente, apresentada na Reunião Anual da Associação Europeia, revelou que o consumo regular de chá preto pode reduzir significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Os pesquisadores descobriram que pessoas que bebem chá preto diariamente têm 53% menos chances de desenvolver pré-diabetes e 47% menos chances de desenvolver diabetes tipo 2.

Como o chá preto age?

O chá preto é rico em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir diversas doenças, incluindo o diabetes. Estudos indicam que o consumo regular de chá preto pode:

• Aumentar a excreção de glicose: O chá ajuda os rins a eliminar o excesso de açúcar do sangue através da urina.
• Melhorar a sensibilidade à insulina: A insulina é o hormônio responsável por transportar a glicose para as células. O chá preto ajuda o corpo a utilizar a insulina de forma mais eficiente.

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Benefícios além do controle do açúcar no sangue

Além de ajudar a prevenir o diabetes, o chá preto oferece outros benefícios para a saúde, como:

• Redução da inflamação: A inflamação crônica está associada a diversas doenças, incluindo o diabetes. O chá preto possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater esse processo.
• Melhora da saúde cardiovascular: O chá preto pode ajudar a reduzir a pressão arterial, o colesterol ruim e a formação de coágulos sanguíneos, diminuindo o risco de doenças cardíacas.

Como incluir o chá preto na sua rotina?

Para aproveitar todos os benefícios do chá preto, basta incluir uma xícara em sua rotina diária. Você pode adicionar limão, mel ou outras ervas para variar o sabor.

Importante: Embora os resultados do estudo sejam promissores, é importante consultar um médico antes de fazer qualquer mudança significativa em sua dieta.