Bebida natural para acabar com a constipação e facilitar a digestão; ela vai te ajudar!

Prisão de ventre é um desconforto que atinge muita gente e geralmente está associada a fatores como alimentação pobre em fibras, pouca ingestão de líquidos e sedentarismo.

O problema pode trazer inchaço, mal-estar e até sensação de cansaço, dificultando o dia a dia.

Mas antes de recorrer aos laxantes, você sabia que algumas frutas podem ajudar de forma natural? Elas são ricas em fibras e água, dois elementos fundamentais para o bom funcionamento do intestino. Um exemplo é o suco que mistura mamão, abacaxi e ameixa, todos conhecidos por seus benefícios digestivos.

Essa combinação faz um verdadeiro detox no organismo de acordo com o portal Tamarine, regulando o intestino de maneira saudável e eficiente.

A receita abaixo é para quem deseja dar um alívio no desconforto da constipação e ainda melhorar a digestão! Confira:

Receita de suco de mamão, abacaxi e ameixa

Ingredientes:

• 1/2 mamão papaia maduro, sem sementes e picado
• 3 ameixas secas, sem caroço
• 3 rodelas de abacaxi fresco
• 200 ml de água de coco ou água filtrada

Preparo:

1. Descasque o mamão, retire as sementes e corte-o em pedaços menores.
2. Tire os caroços das ameixas secas e deixe-as prontas para usar.
3. Corte o abacaxi em rodelas e deixe-o separado.
4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione a água de coco ou filtrada.
5. Bata bem até obter uma mistura uniforme.
6. Sirva em um copo e aproveite!

Esse suco é ideal para quem busca uma opção refrescante, nutritiva e que ajuda a regular o intestino de forma natural.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”