Benefícios do Ora-pro-nóbis: O que acontece se tomar chá de ora-pro-nóbis todos os dias?
Descubra os benefícios incríveis da ora-pro-nóbis e como tomar chá dessa planta diariamente pode transformar sua saúde.
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A ora-pro-nóbis é uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC) que vem ganhando destaque por seus incríveis benefícios nutricionais e medicinais.
Popularmente conhecida como “carne verde” ou “carne dos pobres“, ela é rica em proteínas, tornando-se uma excelente opção para dietas vegetarianas e veganas.
Mas o que realmente acontece ao incluir essa planta no dia a dia, seja na alimentação ou como chá? Descubra aqui!
Benefícios surpreendentes para a saúde
Rica em vitaminas, minerais e fibras, a ora-pro-nóbis ajuda a fortalecer a imunidade, prevenir certos tipos de câncer e reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.
Além disso, seu consumo diário melhora a saúde óssea e regula a pressão arterial, graças à alta concentração de nutrientes como zinco, magnésio, cálcio e ácido fólico.
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Por exemplo, apenas 15 gramas (ou 10 folhas) da planta fornecem:
- 15,2% das necessidades diárias de ferro;
- 51,3% das necessidades de cálcio;
- 57,2% de zinco;
- Impressionantes, 302% de manganês.
Para crianças e adolescentes com até 35 quilos, a dose recomendada é de aproximadamente 7,5 gramas ou 5 folhas.
Imagem ilustrativa de Chá de Ora-Pro-Nóbis. Créditos: Freepik
Chá de ora-pro-nóbis: Como ele age no corpo?
Consumir o chá da planta diariamente pode trazer benefícios similares ao consumo das folhas frescas ou desidratadas. Ele auxilia no controle do colesterol, melhora o funcionamento intestinal e pode até ajudar a combater a anemia por ser uma fonte natural de ferro e vitamina C.
