Café da Manhã: 3 ideias fáceis e saudáveis para crianças!

Cuidar do café da manhã das crianças é mais do que apenas alimentar é oferecer energia, carinho e nutrientes logo no começo do dia. E o melhor: dá para fazer tudo isso de forma prática e saborosa!

Confira três ideias fáceis que as crianças adoram e que deixam a rotina da manhã muito mais gostosa.

Receitas para o Café da Manhã da garotada:

1. Panquequinha de Banana e Aveia

Ingredientes:

• 1 banana madura amassada

• 1 ovo

• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos

• Canela a gosto (opcional)

Modo de preparo:

Misture tudo até virar uma massinha. Aqueça uma frigideira untada com óleo ou manteiga e coloque porções pequenas da massa. Doure dos dois lados e sirva com mel ou frutas picadas. Leve, nutritiva e adoçada naturalmente!

2. Pão de Forma com Recheio Quente

Ingredientes:

• 2 fatias de pão integral ou tradicional

• 1 fatia de queijo

• 1 fatia de presunto (ou frango desfiado)

• Tomate em rodelas (opcional)

Modo de preparo:

Monte o sanduíche, aqueça numa sanduicheira ou frigideira até o queijo derreter. Sirva cortado ao meio com suco natural. Um clássico que nunca falha rápido, gostoso e completo!

3. Iogurte com Frutas e Granola

Ingredientes:

• 1 pote de iogurte natural ou grego

• 1/2 banana em rodelas

• Morangos picados

• 2 colheres (sopa) de granola sem açúcar

Modo de preparo:

Monte em um potinho: primeiro o iogurte, depois as frutas e finalize com a granola por cima. Colorido, saudável e perfeito para uma manhã mais leve!