Chá de Banana para Emagrecer: Conheça a receita queridinha do momento

Descubra como preparar o chá de banana, a bebida natural que reduz a vontade de doces, auxilia no relaxamento e pode ser uma aliada no emagrecimento.

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Se você está buscando uma forma natural de relaxar, reduzir o inchaço e ainda controlar a vontade de doces, o chá de banana pode ser a solução perfeita. Essa bebida caseira tem conquistado cada vez mais adeptos graças aos seus benefícios.

Quer aprender como fazer e entender por que ele está se tornando uma sensação na internet? Confira a receita completa e seus principais benefícios!

Receita de Chá de Banana

Ingredientes

1 banana madura (preferencialmente orgânica)
500 ml de água
1 pitada de canela em pó (opcional)

Modo de Preparo

Prepare a Banana: Lave bem a casca da banana com uma escova apropriada para remover quaisquer resíduos. Não retire a casca.
Cozinhe a Fruta: Coloque a banana inteira (com casca) em uma panela com 500 ml de água. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
Finalize e Sirva: Retire a banana, coe o líquido e adicione uma pitada de canela para realçar o sabor, se desejar. Beba quente ou morno, especialmente à noite.

Dica

Para potencializar os benefícios, consuma o chá à noite, cerca de uma hora antes de dormir. Isso contribui para o relaxamento e para uma boa noite de sono.

Benefícios do Chá de Banana

Segundo o site Minha Vida, estes são os principais benefícios do Chá de Banana:

1. Controle do Apetite:

Ajuda a reduzir a vontade de consumir doces, sendo uma alternativa natural e saudável para substituir bebidas açucaradas.

2. Relaxamento Muscular:

Rico em magnésio, promove o alívio da tensão muscular e acelera a recuperação após exercícios físicos.

3. Melhora do Sono:

O triptofano presente na banana estimula a produção de melatonina, ajudando a combater a insônia e melhorar a qualidade do sono.

4. Diminuição de Inchaços:

O potássio contribui para a eliminação do excesso de sódio, reduzindo a retenção de líquidos e melhorando o bem-estar geral.

5. Alívio da TPM:

Estimula a produção de serotonina, aliviando sintomas emocionais e físicos associados à tensão pré-menstrual.

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