Chá de hibisco para emagrecer – aprenda o truque da receita

O médico Tiago Rocha, no podcast O Pod É Nosso Saúde, explica como o chá de hibisco é capaz de ajudar no processo de emagrecimento.

“O hibisco ele é diurético. Ele sempre vai fazer você urinar”, destaca.

É através da urina que o corpo elimina as toxinas e limpa todo o sistema circulatório. Mas vale ressaltar que nenhuma bebida tem, sozinha, o potencial de emagrecer. Ela precisa ser incluída dentro de uma rotina saudável de alimentação e exercícios, após orientação médica profissional.

No vídeo, o médico ensina a receita correta para fazer o chá, já que a flor não pode ser preparada de qualquer jeito.

Receita de chá de hibisco para emagrecer

“Chá sempre é com cautela. Não se passa de 500ml por dia“, pontua o médico.

“Há uma técnica para fazer. Chá de flor de hibisco não pode ferver, o hibisco não se ferve. Você pega a água quente e coloca por cima cima. Já o chá de talo e o de folha, você precisa ferver”, explica.

Ingredientes

• 500ml de água
• 1 colher de sopa de flor de hibisco picada

Modo de Preparo

• Aqueça a água até quase ferver, sem deixar ferver completamente.
• Coloque as flores secas de hibisco em uma xícara ou recipiente.
• Despeje a água quente sobre as flores de hibisco.
• Cubra a xícara ou recipiente e deixe as flores em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
• Coe o chá, removendo as flores, e sirva. Se preferir, adicione mel ou algumas gotas de limão, mas evite exagerar no adoçante.

Caso você opte por fazer o chá com o talo ou a folha, basta adicionar o ingrediente na panela com a água quente e deixar ferver por 5 a 10 minutos.

O chá de hibisco, quando consumido de forma regular e em uma rotina saudável, pode auxiliar na retenção de líquidos e ajudar no processo de emagrecimento, além de ter propriedades antioxidantes. Consulte o seu médico antes de consumir.