Chá poderoso promete benefícios para a saúde com 1 xícara por noite
Incorporar esse chá na rotina noturna pode ser um passo simples, mas significativo, na busca por uma vida mais saudável e livre de dores
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Muitas pessoas buscam alternativas naturais para melhorar a saúde e o bem-estar, especialmente quando se trata de lidar com dores e desconfortos do dia a dia. Uma boa forma de promover a saúde é consumindo chás com propriedades medicinais.
Um desses chás, que combina apenas quatro ingredientes simples, tem propriedades anti-inflamatórias e relaxantes que podem fortalecer seu organismo com apenas uma xícara à noite. Entre seus benefícios, estão desinflamar a próstata, aliviar dores musculares e articulares, e ainda promover um bom sono.
Quem ensina a receita é a farmacêutica Rosana Lahr, em seu canal no Youtube. Vamos ver como prepará-lo mais à frente.
Os benefícios do chá para a saúde
A prática de tomar um chá antes de dormir pode ser uma maneira eficaz de melhorar a qualidade do sono e reduzir a dor corporal.
Os ingredientes que compõem essa receita têm sido utilizados por décadas por suas propriedades terapêuticas, especialmente em casos de fibromialgia, dor nas costas, artrite, e problemas de coluna.
Além disso, o consumo contínuo desse chá, durante 21 dias, pode resultar em uma redução significativa das inflamações e desconfortos.
Propriedades dos ingredientes:
Camomila
A camomila é reconhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Seu consumo ajuda a preparar o corpo para uma boa noite de sono, facilitando o adormecimento e melhorando a qualidade do sono.
Além disso, a camomila tem propriedades digestivas, auxiliando no alívio de desconfortos estomacais e promovendo uma digestão mais saudável.
Hortelã
A hortelã, com seu aroma refrescante, é um excelente aliado na digestão. Suas propriedades ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, reduzindo a sensação de inchaço e gases.
Além disso, a hortelã contribui para um ambiente propício ao relaxamento, tornando-se uma opção ideal para aqueles que buscam um sono tranquilo.
Cúrcuma
Conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, a cúrcuma é um dos ingredientes mais poderosos deste chá. Seu componente ativo, a curcumina, combate inflamações e alivia dores articulares e musculares.
A inclusão da cúrcuma na rotina noturna pode resultar em um sono mais reparador e na redução da rigidez matinal.
Erva baleeira
A erva baleeira é um verdadeiro tesouro quando o assunto é alívio de dores. Estudos comprovam que ela pode ser mais eficaz do que medicamentos como naproxeno e diclofenaco para tratar inflamações e dores, como as causadas por fibromialgia e problemas articulares.
Seu uso regular pode melhorar significativamente a qualidade de vida, proporcionando alívio sem os efeitos colaterais associados a analgésicos.
Como preparar o chá
Para preparar esse chá poderoso, você vai precisar de:
- 1 colher de sopa de camomila
- 1 colher de sopa de hortelã
- ½ colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa cheia de erva baleeira
- 250 ml de água fervente
Misture todos os ingredientes em uma xícara, adicione a água fervente e deixe em infusão por cerca de 20 minutos. Após esse tempo, é só coar e consumir uma xícara todas as noites.
Os efeitos serão percebidos gradualmente, e os benefícios se intensificarão ao longo de 21 dias, segundo a farmacêutica.
