Chá que combate o colesterol alto com 2 ingredientes

Quem diria que uma simples xícara de chá poderia ser a chave para um coração mais saudável? O chá preto, além de saboroso e revigorante, é um verdadeiro elixir para a saúde, especialmente para aqueles que buscam controlar os níveis de colesterol ruim.

Rico em polifenóis, compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, o chá preto exerce um papel fundamental na redução do colesterol LDL, o famoso “colesterol ruim”. Estudos científicos comprovam que o consumo regular dessa bebida pode diminuir significativamente os níveis desse tipo de colesterol, contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Além de controlar o colesterol, o chá preto oferece outros benefícios:

• Açúcar no controle: O chá preto ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, sendo um aliado para pessoas com diabetes ou com risco de desenvolver a doença.
• Peso na medida: Os polifenóis presentes no chá preto auxiliam na redução do apetite e na queima de gordura, facilitando o controle do peso.
• Cérebro em alerta: A cafeína e a L-teanina, presentes no chá preto, melhoram o foco, a concentração e o humor, proporcionando uma sensação de bem-estar.
• Digestão tranquila: O chá preto contribui para uma digestão saudável, equilibrando a flora intestinal e prevenindo problemas como a prisão de ventre.
• Juventude prolongada: Os antioxidantes presentes no chá preto combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento celular e promovendo uma pele mais saudável.

O que eleva o colesterol ruim?

Apesar dos benefícios do chá preto, outros fatores podem influenciar os níveis de colesterol ruim no organismo. Entre eles estão:

• Alimentação rica em gorduras saturadas e trans: Presentes em alimentos processados, carnes vermelhas e frituras.
• Excesso de peso, especialmente gordura abdominal.
• Sedentarismo.
• Tabagismo e estresse.
• Fatores genéticos e idade.