Coma laranja com canela pela manhã desta forma para emagrecer e derreter gordura

A canela é um ingrediente muito conhecido pelas propriedades termogênicas, que ajudam a aumentar o metabolismo e favorecem a perda de peso. Ela também controla os níveis de glicose no sangue, reduz o apetite e pode aumentar a termogênese, contribuindo para a queima de gordura.

Como explica o site Tua Saúde, a canela pode contribuir para a perda de peso, se estiver dentro de uma alimentação saudável e for consumida junto à prática regular de exercícios físicos.

Já a laranja auxilia diretamente no emagrecimento pois fornece fibras que aumentam a saciedade, controlar o apetite e fornecer vitamina C que pode ajudar na redução da gordura abdominal.

*Esta matéria contém apenas fins educativos e não substitui a ida ao médico ou nutricionista. Lembre-se que todo consumo dentro da dieta deve ser orientado por um profissional da área e que pode haver contraindicações.

Laranja e canela para emagrecer logo pela manhã

Há duas maneiras de consumir essas frutas com ênfase na perda de peso:

• Suco de Laranja com Canela: Adicione uma pitada de canela em pó no suco de laranja da fruta, sem açúcar. A canela não só melhora o sabor do suco, mas também ajuda a acelerar o metabolismo e a controlar o apetite.
• Chá de Canela com Laranja: Ferva a canela em pau na água por alguns minutos, adicione fatias de laranja e deixe descansar por 5 minutos antes de beber.