Comidinhas Fit: veja como preparar receitas fit deliciosas, fáceis e saudáveis
Quer manter a dieta em dia mas não sabe como preparar receitas fit? Confira essas 3 receitas de lanches fit para nunca precisar abrir mão do sabor.
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Muitas vezes é difícil se manter firme na dieta, principalmente nos finais de semana e nos dias de preguiça. Por isso, você não pode deixar de preparar essas 3 receitas fit e saborosas, com poucos ingredientes e muita praticidade para seu dia.
Brigadeiro Fit
Ingredientes
- Cacau em pó para decorar
Modo de preparo
- Descasque as bananas, coloque em uma tigela e leve ao micro-ondas por 2 minutos.
- Amasse as bananas, misture o cacau e depois o leite em pó até ficar bem homogêneo.
- Aguarde o brigadeiro ficar em temperatura ambiente, cubra com um plástico e leve à geladeira por cerca de 20 minutos.
- Faça bolinhas com a massa e enfarinhe no cacau para decorar.
Essa receita de Brigadeiro fit com 3 ingredientes é perfeita para sobremesas saudáveis.
Pão de queijo Fit
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes até a massa ficar homogênea e não grudar nas mãos.
- Faça bolinhas, disponha em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 200°C até dourar, cerca de 30 minutos.
O Pão de quijo Fit é uma opção fantástica para compor seu café da manhã ou lanche da tarde.
Pizza de Frigideira Fit
Modo de preparo
- Misture a farinha de aveia, o sal e o fermento. Adicione a água aos poucos até obter uma massa homogênea.
- Divida a massa ao meio, amasse uma das massas e leve à frigideira, deixando cozinhar por 3 minutos.
- Vire a massa, adicione molho de tomate, mussarela, tomate e orégano.
- Cubra com uma tampa e deixe o queijo derreter. Depois, repita o processo com a outra massa.
A pizza de frigideira rende bastante e vai te dar bastante saciedade, sendo perfeita para um pré-treino.
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