Conheça os chás que podem ajudar com o colesterol alto!
Nutricionista revela 3 chás que auxiliam no controle do colesterol, e oferecem vantagens para a saúde graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
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Manter o colesterol sob controle é crucial para evitar complicações de saúde, porque, em excesso, ele contribui para o acúmulo de placas nas paredes dos vasos sanguíneos, obstruindo as artérias e dificultando a passagem do sangue para o coração, o que pode levar a um infarto.
A nutricionista Mellanie Nunes compartilha três infusões que podem ser úteis para gerenciar níveis elevados de colesterol e ainda proporcionam outros benefícios importantes para o bem-estar.
Infusões que beneficiam a saúde
Primeiro, temos o chá verde, um aliado poderoso com propriedades antioxidantes. Mellanie explica que este chá combate os radicais livres e possui efeitos anti-inflamatórios que são benéficos para a saúde das artérias e dos vasos sanguíneos.
Chá Verde
Ingredientes:
- Suco de meio limão (opcional)
- 1 colher de chá de folhas de chá verde
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
Aqueça a água até ferver, adicione as folhas de chá verde e retire do fogo. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. O suco de limão pode ser incorporado no final.
A segunda recomendação é o chá de alcachofra, que pode ser encontrado em sua forma desidratada em supermercados e lojas especializadas. Além de ajudar na redução do colesterol, este chá é benéfico para quem lida com gastrite.
Chá de Alcachofra
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher de chá (5 a 6g) de folhas de alcachofra desidratadas
Modo de preparo:
Ferva a água, retire do fogo e adicione as folhas de alcachofra. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba.
Por último, o chá de dente-de-leão é uma ótima opção, conforme destaca Mellanie. Esse chá oferece uma variedade de benefícios para a saúde.
Chá de Dente-de-Leão
Ingredientes:
- 2 colheres de chá de raiz de dente-de-leão triturada ou em pó
- 200 ml de água fervente
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione a raiz de dente-de-leão. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e espere esfriar um pouco antes de consumir.
Essas infusões podem ser uma adição valiosa à sua dieta para ajudar a gerenciar o colesterol e promover uma saúde geral melhor!
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”
