Descubra 3 chás naturais com benefícios para a saúde comprovados pela ciência

Você sabia que algumas infusões de ervas podem trazer trazer benefícios reais para a sua saúde? Cientistas da Harvard Medical School (HMS), faculdade de Medicina da Universidade Harvard, têm estudado essas bebidas há décadas e descobriram propriedades valiosas para o bem-estar.

Vamos explorar três chás naturais que estão no topo das recomendações para quem busca um impulso na saúde.

1. Chá de gengibre

O chá de gengibre é conhecido pelo seu sabor picante e é amplamente usado para aliviar náuseas. Embora não haja muitos estudos específicos sobre o chá, pesquisas sobre o gengibre mostram que ele pode fortalecer o sistema imunológico, combater inflamações e auxiliar na função gastrointestinal.

No entanto, é importante lembrar que o gengibre pode interferir na coagulação do sangue, sendo uma preocupação para quem usa medicamentos anticoagulantes.

2. Chá de camomila

Derivado das flores da planta da família Asteraceae, o chá de camomila é rico em flavonoides, que funcionam como antioxidantes. Estudos da Harvard Medical School indicam que essa infusão pode reduzir o risco de doenças cardíacas, fortalecer o sistema imunológico e até oferecer proteção contra certos tipos de câncer.

Além disso, pode ser útil para aliviar sintomas da síndrome pré-menstrual. No entanto, pessoas com alergias graves ao pólen devem evitá-lo.

3. Chá de hibisco

O chá de hibisco, feito a partir das flores da planta hibisco, é conhecido por suas propriedades antioxidantes e por conter minerais essenciais como potássio e cálcio. Estudos da Harvard Medical School mostram que ele pode reduzir a pressão arterial e ajudar a diminuir os níveis de colesterol ruim.

Além disso, possui efeitos antivirais que podem ser úteis contra algumas cepas de gripe aviária. Entretanto, deve-se evitar o consumo se estiver tomando hidroclorotiazida, pois pode haver interação.

Em resumo, esses chás naturais oferecem uma série de benefícios para a saúde, mas é sempre recomendável consumi-los com moderação e consultar um profissional de saúde, especialmente se você tiver condições específicas. E lembre-se, para aproveitar ao máximo, evite adicionar açúcar ou aditivos às suas infusões.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”