Dieta da Katy Perry: Médico revela se dieta da cantora é saudável e quem pode aderir

A dieta emagrecedora de celebridades sempre desperta curiosidade e com a cantora Katy Perry, isso não é exceção. Após a gravidez em 2020, a dona do hit ‘Firework‘, perdeu 20 quilos e, desde então, muitos querem saber qual o segredo por trás da sua transformação.

A dieta da estrela pop inclui o consumo de vinagre de maçã e água com limão logo pela manhã, ainda em jejum. Mas será que essa prática é realmente eficaz e segura para todos?

De acordo com o Dr. Moizes Batista, nutrólogo consultado pelo portal IstoÉ, essas bebidas podem, sim, auxiliar no emagrecimento. O vinagre de maçã, especialmente o orgânico, tem sido relacionado a uma série de benefícios. Ele ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, aumenta a saciedade, melhora a digestão e até contribui para a queima de gordura.

Já a água com limão, que se tornou popular entre quem busca perder peso, é uma alternativa saudável para substituir sucos e refrigerantes calóricos. Além de refrescante, ajuda na hidratação e digestão sem adicionar calorias à dieta.

Apesar de essas bebidas parecerem milagrosas, elas não foram o único fator para o emagrecimento de Katy Perry. A cantora revelou que seu verdadeiro sucesso veio com a reeducação alimentar e a mudança em seu estilo de vida. Ela eliminou o glúten e o açúcar de sua dieta, e essa mudança foi acompanhada de exercícios físicos regulares, essenciais para qualquer processo de perda de peso.

O Dr. Moizes Batista destaca que, apesar dos benefícios do vinagre de maçã e da água com limão, é fundamental combinar essas práticas com hábitos alimentares saudáveis e exercícios físicos para resultados duradouros.

 

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Quem pode aderir à dieta do Vinagre de Maçã?

Embora o vinagre de maçã e a água com limão ofereçam benefícios, é importante ressaltar que nem todos podem consumir esses alimentos.

Pessoas com problemas gastrointestinais, como gastrite, refluxo ou úlceras, devem ter cautela ao ingerir alimentos ácidos, pois isso pode agravar suas condições. Antes de seguir uma dieta que inclua esses itens, o ideal é consultar um médico ou nutricionista para garantir que essa prática seja adequada às necessidades individuais.

Atenção!

A dieta de Katy Perry, com água de limão e vinagre de maçã não é uma solução mágica, mas sim uma combinação de estratégias inteligentes, como a exclusão de alimentos inflamatórios, a prática de exercícios e o consumo de alimentos e bebidas que contribuem para o bem-estar geral.

Como qualquer plano alimentar, é IMPORTANTE que ele seja personalizado e feito com acompanhamento médico.