Dor de cabeça persistente? Resolva com alguns chás! Separamos os 10 melhores para você

A dor de cabeça é um dos desconfortos mais comuns e que pode afetar qualquer pessoa, em qualquer momento da vida. Com 95% dos brasileiros experienciando ao menos uma crise ao longo da vida, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe), esse problema é quase inevitável.

Sejam causadas por estresse, falta de sono, exposição a ruídos altos ou problemas de visão, as dores de cabeça podem ser extremamente incômodas e impactar significativamente nossa qualidade de vida. Outros fatores, como alimentação desequilibrada e consumo excessivo de bebidas alcoólicas também podem desencadear essas crises.

Embora a medicina moderna ofereça diversas opções de tratamento, muitas pessoas buscam alívio em métodos mais naturais e acessíveis, o UOL diz que os chás, com suas propriedades relaxantes e curativas, são uma excelente alternativa para amenizar as dores de cabeça ocasionais.

Além de serem fáceis de preparar, esses chás podem oferecer um alívio suave e eficaz, especialmente quando as dores não são frequentes ou severas. No entanto, é sempre importante lembrar que crises frequentes e dores acompanhadas de outros sintomas devem ser avaliadas por um médico.

Para ajudar você a encontrar alívio para suas dores de cabeça, compilamos uma lista de 10 chás que podem ser grandes aliados na sua jornada para o bem-estar.

Confira:

1. Chá de Camomila

Ideal para relaxar e acalmar, a camomila age sobre os receptores GABA, proporcionando um efeito sedativo. Para preparar, infunda flores de camomila em água fervente por 5 a 10 minutos. Beba 2 a 3 vezes ao dia.

2. Chá de Hortelã

Com propriedades calmantes e analgésicas, a hortelã pode ser eficaz contra dores de cabeça. Coloque folhas de hortelã em água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Consuma ainda morno.

3. Chá de Lavanda

Perfeito para dores de cabeça causadas por estresse, a lavanda possui propriedades relaxantes. Infunda flores de lavanda em água quente por 5 a 10 minutos e beba após coar.

4. Chá de Orégano

O orégano tem efeito diurético e calmante. Prepare adicionando folhas secas a água fervente e deixe por 5 a 10 minutos antes de coar e consumir.

5. Chá de Valeriana

Conhecida por induzir ao sono e trazer calma, a valeriana pode ajudar com dores tensionais. Use raízes e caules, infundindo-os em água fervente por 5 a 10 minutos.

6. Chá de Boldo

Se a dor estiver relacionada ao fígado, o boldo pode ser útil. Prepare o chá infundindo folhas de boldo em água fervente por 5 a 10 minutos e beba morno.

7. Chá de Gengibre

Com propriedades anti-inflamatórias e digestivas, o gengibre pode ajudar a aliviar dores de cabeça. Coloque raiz de gengibre picada em água fervente por 5 minutos, coe e beba.

8. Chá de Cravo

O cravo possui propriedades anti-inflamatórias e relaxantes. Prepare o chá infundindo cravos em água fervente por 5 minutos e consuma após coar.

9. Chá de Salgueiro

Rico em salicina, semelhante ao ácido acetilsalicílico, o salgueiro pode ajudar a aliviar dores. Infunda folhas de salgueiro em água quente por 5 a 10 minutos.

10. Chá de Cúrcuma

A cúrcuma, com suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, pode ser eficaz contra dores de cabeça. Adicione cúrcuma a água fervente, infunda por 5 minutos e coe antes de beber.

Além dos chás, descansar, manter uma rotina regular de sono e evitar alimentos desencadeantes são boas práticas para reduzir a frequência das crises. Se as dores de cabeça forem recorrentes e acompanhadas de outros sintomas, consulte um médico.