Esta Receita de Chá de Hortelã Aumenta sua imunidade e Vitamina C!

Fitoterapeuta elenca os principais benefícios do chá de hortelã para a saúde. Popularmente, o chá é indicado para o alívio de gripes e resfriados. Aprenda esta receita simples e rápida!…

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Fitoterapeuta elenca os principais benefícios do chá de hortelã para a saúde. Popularmente, o chá é indicado para o alívio de gripes e resfriados. Aprenda esta receita simples e rápida!

“A hortelã é excelente contra vermes intestinais e serve para combater ameba, giárdia e lombrigas. A planta também combate gripes e resfriados, combatendo problemas respirtatórios”, explica a fitoterapeuta Lucy Amorim.

Além disso, a hortelã é uma ótima opção para o combate de dores de cabeça e enxaquecas. No entanto, a fitoterapeuta ressalta que é importante buscar uma orientação profissional e se atentar para as contraindicações.

Receita de Chá de Hortelã para deixar sua imunidade em alta

Ingredientes

  • 1 punhado de folhas de hortelã frescas (aproximadamente 10 a 15 folhas)
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de chá de mel (opcional, para adoçar)
  • 1 fatia de limão (opcional, para adicionar vitamina C)

Modo de Preparo:

  1. Ferva a água: Aqueça a água em uma panela até começar a ferver.
  2. Adicione as folhas de hortelã: Coloque as folhas de hortelã na água fervente. Se preferir, pode amassar as folhas com as mãos para liberar mais sabor.
  3. Deixe em infusão: Deixe as folhas de hortelã na água por cerca de 5 a 10 minutos, para que o chá fique bem aromático e saboroso.
  4. Coe o chá: Após o tempo de infusão, coe o chá para remover as folhas de hortelã.
  5. Adicione o mel e o limão: Adicione mel a gosto, se desejar adoçar, e uma fatia de limão para potencializar os efeitos antioxidantes.
  6. Misture bem e sirva.

Beba uma xícara de chá de hortelã 1 a 2 vezes por dia, principalmente quando sentir sintomas de resfriado ou gripe. O chá pode ser consumido morno ou frio, dependendo da sua preferência.

"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."

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