Esta Receita de Chá de Hortelã Aumenta sua imunidade e Vitamina C!

Fitoterapeuta elenca os principais benefícios do chá de hortelã para a saúde. Popularmente, o chá é indicado para o alívio de gripes e resfriados. Aprenda esta receita simples e rápida!

“A hortelã é excelente contra vermes intestinais e serve para combater ameba, giárdia e lombrigas. A planta também combate gripes e resfriados, combatendo problemas respirtatórios”, explica a fitoterapeuta Lucy Amorim.

Além disso, a hortelã é uma ótima opção para o combate de dores de cabeça e enxaquecas. No entanto, a fitoterapeuta ressalta que é importante buscar uma orientação profissional e se atentar para as contraindicações.

Receita de Chá de Hortelã para deixar sua imunidade em alta

Ingredientes

• 1 punhado de folhas de hortelã frescas (aproximadamente 10 a 15 folhas)
• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de mel (opcional, para adoçar)
• 1 fatia de limão (opcional, para adicionar vitamina C)

Modo de Preparo:

1. Ferva a água: Aqueça a água em uma panela até começar a ferver.
2. Adicione as folhas de hortelã: Coloque as folhas de hortelã na água fervente. Se preferir, pode amassar as folhas com as mãos para liberar mais sabor.
3. Deixe em infusão: Deixe as folhas de hortelã na água por cerca de 5 a 10 minutos, para que o chá fique bem aromático e saboroso.
4. Coe o chá: Após o tempo de infusão, coe o chá para remover as folhas de hortelã.
5. Adicione o mel e o limão: Adicione mel a gosto, se desejar adoçar, e uma fatia de limão para potencializar os efeitos antioxidantes.
6. Misture bem e sirva.

Beba uma xícara de chá de hortelã 1 a 2 vezes por dia, principalmente quando sentir sintomas de resfriado ou gripe. O chá pode ser consumido morno ou frio, dependendo da sua preferência.