Este Chá ajuda a Diminuir o Açúcar no Sangue – Aprenda Receita Simples

O cardiologista Dr. André Luís Wambier (CRM DF – 17.276) explica os benefícios do Chá de Alecrim para a saúde. Além de ajudar na circulação, essa bebida pode ajudar no controle da glicemia.

Quando os níveis de glicose (açúcar) estão altos de forma crônica, o corpo pode se tornar resistente ao hormônio da insulina, o que pode levar ao desenvolvimento de Diabetes tipo 2.

Por isso, controlar o açúcar no sangue é muito importante para prevenir essa condição.

*As informações contidas aqui são apenas educativas e não têm o intuito de substituir a consulta médica. Em caso de dúvidas, procure o seu médico.

Chá de Alecrim para melhorar a glicemia

“Se você tem Diabetes ou Pré-Diabetes, pense direitinho no Alecrim. Claro, ele não vai fazer milagre, mas ele pode ajudar a baixar a resistência à insulina”, explica o médico no vídeo do canal ‘Cardio DF’, no Youtube.

“Existem estudos que o alecrim pode aumentar a absorção de glicose pelas células musculares, reduzindo o açúcar no sangue“, complementa.

Agora, vamos para a receita:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas secas de alecrim (ou 3-4 ramos frescos de alecrim)
• 1 xícara de água (aproximadamente 240 ml)
• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. Ferva a água: Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até ferver.
2. Adicione o alecrim: Após a água ferver, adicione as folhas de alecrim secas ou os ramos frescos.
3. Deixe em infusão: Retire a panela do fogo e cubra, deixando as folhas de alecrim em infusão por 5-10 minutos, para liberar todos os compostos benéficos.
4. Coe e sirva: Coe o chá para remover as folhas ou ramos de alecrim.

Quando devo tomar?

Beba 1 a 2 xícaras de chá de alecrim por dia, preferencialmente antes das refeições.