Mais de 10 sucos que te ajudam a enfrentar a mudança do tempo, turbinando sua saúde
Aproveite as frutas da estação para se proteger de doenças e eliminar toxinas com bebidas naturais; Confira abaixo as dicas que separamos para você
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Com a mudança climática é muito comum adoecermos, por isso, é fundamental cuidar da saúde com uma boa hidratação.
Os sucos naturais são uma maneira deliciosa de manter o corpo protegido e saudável, já que as frutas dessa época estão cheias de nutrientes que ajudam a prevenir doenças como resfriados e gripes.
De acordo com a nutricionista Sizele Rodrigues, da Secretaria de Agricultura e Abastecimento de São Paulo, a hidratação adequada ajuda o organismo a funcionar bem, regulando a temperatura corporal e auxiliando na digestão e eliminação de toxinas.
“Beber água e incluir sucos naturais na rotina são atitudes essenciais, principalmente durante o frio”, destaca a especialista.
Confira algumas frutas da estação que podem ser grandes aliadas para sua saúde:
Banana
- Fonte de vitaminas A e C
- Ajuda a renovar as células
- Fortalece os ossos e dentes
- Colabora com o bom funcionamento dos músculos
Morango, maçã, caqui, melancia, tomate, goiaba vermelha e framboesa
- Cheias de antioxidantes que evitam a degeneração das células
- Melhoram a circulação do sangue
Laranja, acerola, mamão e manga
- Protegem o coração
- Aumentam a imunidade
- Fazem bem para cabelo, unhas e visão
Uva e ameixa
- Ricas em antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias
- Fortalecem o sistema de defesa do corpo
- Beneficiam o coração e a circulação sanguínea
Incluir essas frutas no dia a dia, principalmente em sucos, é uma maneira fácil de cuidar da saúde no inverno. Elas são saborosas, nutritivas e ajudam o corpo a se manter forte e bem hidratado.
Que tal experimentar e garantir mais vitalidade nessa temporada?
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”
