Melhor chá natural para insônia com 3 ingredientes simples
Chá de camomila, mulungu e limão promete aliviar a insônia em 5 minutos, promovendo relaxamento e noites de sono tranquilas.
Preparo
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Está tentando relaxar, mas o sono não vem? Um chá natural, fácil de preparar e com poucos ingredientes, pode ser a solução perfeita para aliviar os sintomas da insônia de forma rápida e eficaz.
De acordo com o Dr. Daniel Tales, a bebida promete ajudar a dormir em até cinco minutos. “Se você tem dificuldade para dormir, acorda cansado ou lida com ansiedade e estresse, este chá poderoso vai te ajudar a descansar como um bebê”, afirma o especialista.
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A receita conta com dois ingredientes bastante conhecidos: a camomila, famosa por suas propriedades calmantes, e o mulungu, um relaxante muscular natural que auxilia a acalmar a mente. Veja como preparar o chá:
Ingredientes do chá para combater a insônia
- 1 colher de sopa de flores de camomila
- 1 colher de chá de raiz de mulungu
- Suco de 1/2 limão
Modo de preparo
- Ferva 250 ml de água.
- Adicione as flores de camomila e, logo em seguida, a raiz de mulungu.
- Tampe e deixe a infusão descansar por 10 minutos.
- Coe o chá e adicione o suco de meio limão.
Com essa receita simples e eficiente, você poderá ter noites de sono mais tranquilas e reparadoras. Experimente e sinta a diferença!
