Mingau de banana com aveia fit para emagrecer
Rico em fibras e nutrientes, o mingau de banana com aveia é uma ótima opção para começar o dia com energia. A combinação da banana com a aveia garante um café da manhã completo e saboroso.
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O mingau é um clássico da culinária que nos remete à infância e aos dias mais frios. Sua textura cremosa e sabor suave são perfeitos para um café da manhã nutritivo ou um lanche reconfortante. Que tal experimentar essa receita deliciosa de mingau de banana com aveia?
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Mingau de Banana com Aveia Fit Para Emagrecer
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de leite
- 1 banana média picada
- 1 colher de chá de mel ou açúcar
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de canela em pó
Modo de Preparo:
- Cozinhando a aveia: Em uma panela, coloque o leite, a aveia e o adoçante de sua preferência. Leve ao fogo médio, mexendo sempre para evitar que grude no fundo.
- Adicionando a banana: Antes de engrossar completamente, adicione as bananas picadas e mexa até que se desmanchem, formando um purê cremoso.
- Finalizando: Retire do fogo e finalize com uma pitada de canela em pó para um toque especial.
Dicas:
- Personalize: Adicione outros ingredientes ao seu mingau, como frutas secas, sementes ou um fio de azeite.
- Versatilidade: O mingau de banana é uma opção nutritiva e saborosa para todas as horas do dia.
- Variedade: Experimente diferentes tipos de leite, como leite de coco ou leite vegetal, para variar o sabor.
Com essa receita simples e deliciosa, você poderá preparar um mingau de banana cremoso e nutritivo em poucos minutos. Aproveite!
