Nutricionista dá 3 dicas de receitas de chás que ajudam a baixar o colesterol alto
Quando há um excesso de colesterol no sangue, ele se acumula nas paredes das artérias, formando placas de gordura. Confira essas três dicas para incluir no seu dia a dia.
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O colesterol, uma substância gordurosa presente no sangue, é essencial para o bom funcionamento do organismo. No entanto, quando seus níveis estão elevados, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como o infarto e o derrame.
Por isso, a nutricionista Mellanie Nunes, deu 3 dicas de chás naturais que podem ajudar a controlar o colesterol alto. As informações são do Nd+, confira:
3 chás para baixar o colesterol alto
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A primeira opção é o chá verde, que, de acordo com a nutricionista, é rico em antioxidantes que ajudam a eliminar radicais livres e possui propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para a saúde das artérias e dos vasos sanguíneos.
As segunda e terceira opção são o chá de alcachofra e o chá de dente-de-leão.
Veja como preparar:
1. Chá verde
Ingredientes:
- 1 xícara de água;
- 1 colher de chá, do chá verde;
- Suco de meio limão (opcional).
Modo de Preparo
- Para preparar, ferva a água em uma panela, adicione as folhas e desligue o fogo.
- Deixe a bebida abafada por 10 minutos e adicione o limão apenas no final.
>>>Veja também: 3 dicas de chá para controlar os níveis de glicose no sangue
2. Chá de Alcachofra
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Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 1 colher de chá (de 5 a 6g) de folhas de alcachofra.
Modo de preparo
- Para preparar, ferva a água em uma panela e, depois de desligar o fogo, adicione as folhas.
- Deixe abafado por 10 minutos, coe e consuma.
3. Chá de Dente-deLeão
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Ingredientes:
- 2 colheres de chá de raiz de dente-de-leão triturada ou em pó;
- 200 ml de água fervente.
Modo de preparo
- A preparação é simples: ferva a água, adicione o dente-de-leão e deixe em infusão por 10 minutos.
- Depois, coe e espere esfriar até ficar morno para consumir.
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Atenção: A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.
