O que comer antes, durante e após o Carnaval? Veja dicas
A alimentação adequada antes, durante e após o evento pode garantir que você se sinta bem e com energia durante toda a festa. Sendo assim, veja algumas dicas para manter a saúde e o pique durante os dias da Festa de Momo
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O tão esperado período de Carnaval está chegando e os foliões já estão prontos para os dias de folia! No entanto, para curtir cada momento com energia, é importante ficar atento ao que você consome, garantindo que a alimentação e as bebidas ajudem a manter a animação durante todas as horas de diversão.
Mas o que comer durante o Carnaval? Para aproveitar ao máximo os dias de festa, a nutricionista Daniela Meira afirmou, em entrevista ao site Receitas, da Globo, que é importante que o folião aposte em refeições leves.
De acordo com a especialista, o ideal é manter o corpo sempre bem hidratado, optando por água, sucos naturais, água de coco ou isotônicos. Ela ressaltou a importância de evitar o refrigerante e sugeriu intercalar as bebidas alcoólicas com copos de água. Essa prática contribui para manter a hidratação e o equilíbrio do organismo durante a Festa de Momo.
Saiba o que comer antes, durante e depois da festa
Para te ajudar a planejar sua alimentação antes, durante e após o Carnaval, veja as dicas especiais. Essa recomendações são do site Receitas, da Globo. Confira!
- Antes da folia: Para garantir energia e disposição durante o dia de festa, opte por uma refeição leve, mas que inclua carboidratos. Esses alimentos vão fornecer a energia necessária para enfrentar a folia sem pesar no estômago;
- Durante a folia: Mantenha-se hidratado o tempo todo! Abuse dos sucos naturais, água, água de coco e frutas, que são refrescantes e ajudam a repor os líquidos perdidos. As saladas e legumes também são ótimas opções para uma alimentação leve e nutritiva. Além disso, essas opções ajudam a manter o corpo bem nutrido e hidratado, fundamentais para aguentar a maratona de blocos e trios elétricos;
- Antes de dormir: Não se esqueça de beber mais água antes de dormir para repor a hidratação perdida ao longo do dia. Isso ajuda na recuperação do corpo para o dia seguinte;
- No dia seguinte (se houver ressaca): Se a ressaca aparecer, evite bebidas alcoólicas e café. Para curar a ressaca, prefira os chás de boldo, carqueja ou hortelã. Além disso, aposte em alimentos como ovo mexido ou cozido, e vegetais como brócolis, couve-flor, repolho e couve, que são ricos em nutrientes e auxiliam na recuperação do corpo;
- Lanchinhos para a rua: Se você vai preparar lanchinhos para levar durante os blocos e trios elétricos, escolha opções frescas e leves, como saladas e lanches naturais.
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