O que vai em uma marmita fitness? Veja como montar sua marmita
Fazer marmitas fitness é uma excelente opçãi para quem quer manter uma alimentação saudável mas não tem tempo para cozinhar todo dia.
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Equilibrar os nutrientes e alimentos é essencial para uma dieta, tanto para perder peso quanto para desenvolver músculos. Por isso, fazer marmitas pode ser uma saída crucial para manter a dieta em dia, sem deixar de lado a saúde.
Veja o que você pode usar para montar sua marmita fitness
- Proteínas: Ovos, Peixes, Carnes brancas ou Soja.
- Carboidratos: Arroz integral ou Macarrão Integral.
- Verduras, legumes e hortaliças: Alface, rúcula, abobrinha, alho-poró ou tomate.
