Panqueca de banana fit com 4 ingredientes

Uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã! Com apenas 4 ingredientes, essa panqueca de banana é fácil de fazer e rica em nutrientes

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em 15/01/2025 Flávio Oliveira
Foto: Panqueca saudável de Banana - Reprodução/iStock / Panqueca saudável de Banana

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Para quem busca uma opção nutritiva e saborosa para o café da manhã, a panqueca de banana fit é a escolha perfeita! Com apenas 4 ingredientes e um preparo simples, essa receita vai te conquistar.

Panqueca de banana fit com 4 ingredientes

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
  • 2 ovos

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Modo de preparo:

  1. Misture os ingredientes: em um recipiente, amasse bem a banana com um garfo. Adicione os ovos e bata novamente. Em seguida, incorpore a aveia e o cacau em pó, misturando tudo até obter uma massa homogênea.
  2. Cozinhe: aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Despeje uma porção da massa na frigideira e espalhe formando um círculo. Cozinhe até dourar dos dois lados.
  3. Sirva: retire a panqueca da frigideira e sirva imediatamente. Para um toque extra de sabor, polvilhe com coco ralado.

Dicas:

  • Banana: utilize bananas maduras para um sabor mais doce e textura cremosa.
  • Aveia: opte por aveia em flocos para uma textura mais rústica.
  • Acompanhamentos: experimente diferentes acompanhamentos como frutas vermelhas, iogurte grego, mel ou pasta de amendoim.

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