Pão nunca mais! Veja como substituir o pão no café da manhã

O café da manhã é apontado por muitos especialistas como a principal refeição do dia, por isso é muito importante ingerir alimentos de qualidade e nutritivos.

Apesar de tradicional no café da manhã brasileiro, o pão não é considerado um alimento saudável para quem busca perder peso, principalmente o pão branco. Por ser um alimento baixo em nutrientes, é muito mais benéfico substituir o pão por opções que agreguem mais a sua dieta e tragam qualidade de vida.

Confira essa deliciosa receita nutritiva para substituir o pão

Tem viralizado na internet essa maneira inusitada de substituir o tradicional “pãozinho” por uma opção saudável de café da manhã.

Ingredientes

• 1 ovo
• 4 colheres de sopa de cuscuz (hidratado com um pouco água)
• Sal e orégano a gosto (opcional)
• 1 colher de café de chia
• 15g mussarela light
• 1 fatia de tomate

Modo de preparo

Em uma tigela, misture o ovo, o cuscuz, o sal e a chia. Unte uma frigideira com um pouco de azeite e deixe esquentar. Misture a massa novamente e jogue na frigideira. Quando dourar, vire, adicione mussarela, tomate e orégano. Tampe a para o queijo derreter um pouco e quando estiver firme é só servir.

Você vai ficar realmente apaixonado por essa receita, pois além de prática, fácil e saudável, ela ainda é deliciosa.