Receita de chá verde diferente para emagrecer e acelerar o metabolismo

Para quem está em uma dieta de emagrecimento, existe uma receita de chá verde que ajuda a acelerar o metabolismo e a perder peso.

Contudo, é importante ressaltar que a bebida precisa estar inserida em uma rotina saudável de alimentação e exercícios.

O médico Tiago Rocha, no canal Viva Com Saúde, explica os benefícios do chá verde e ensina como preparar.

Receita de Chá Verde Para Emagrecer

“O chá verde não permite a formação de células gordurosas. Ele é tão poderoso que chega a aumentar 20% a taxa do metabolismo basal”, explica o médico.

No entanto, a receita não pode ser feita por infusão. É preciso ferver as folhas.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de chá verde frescas ou secas
• 500 ml de água

Modo de Preparo

• Ferva 500 ml de água em uma panela.
• Quando começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de chá verde.
• Cubra a panela e deixe as folhas em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
• Coe o chá, descarte as folhas e coloque em uma xícara.

Quando tomar?

O ideal é consumir 1 a 3 xícaras de chá verde por dia, preferencialmente antes das refeições principais, como almoço ou jantar.

Evite tomar o chá logo antes de dormir, pois o chá verde contém cafeína, que pode interferir no sono.